Prowadzi: Ewa Sawic
Poniedziałki godz. 17.00 - 18.00
Sala gimnastyczna ZS Nr 1 w Milejowie
Patent na młodość
Regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta to jedyne pewne patenty na zdrowie, młodość i urodę. Wiedzą o tym kobiety, które od kilku lat systematycznie ćwiczą na zajęciach usprawniających dla kobiet organizowanych przez GOK w Milejowie. Na pytanie dlaczego ćwiczymy? Odpowiadają.
Ruch daje każdej z nas to co jest nam potrzebne:
- poprawia nastój
- uodparnia na stres
- pomaga zachować figurę
- reguluje przemianę materii
- chroni przed chorobami
- poprawia krązenie
- podnosi odporność
- łagodzi, wycisza i usypia
- zdecydowanie odmładza
Galeria nie zawiera żadnych obrazów.
Cenimy ćwiczenia w grupie, poznajemy się, zawieramy przyjaźnie. Ćwiczymy, ćwiczymy, ćwiczymy...
Pamiętajcie, że nie ma ograniczeń wiekowych do uprawiania treningu sportowego. Regularny trening w tym siłowy jest wskazany u seniorów w każdym wieku nawet u osób powyżej 80 roku życia. Wysiłek fizyczny wydłuża okres samodzielności i niezależności od innych w życiu codziennym. Nie bójmy się wysiłku. Zapraszamy do klubu aktywnych.
