Prowadzi: Ewa Sawic

Poniedziałki 17.00 - 18.00
Czwarteki 17.00 - 18.00

Sala gimnastyczna ZS Nr 1 w Milejowie

Patent na młodość

Regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta to jedyne pewne patenty na zdrowie, młodość i urodę. Wiedzą o tym kobiety, które od kilku lat systematycznie ćwiczą na zajęciach usprawniających dla kobiet organizowanych przez GOK w Milejowie. Na pytanie dlaczego ćwiczymy? Odpowiadają.

Ruch daje każdej z nas to co jest nam potrzebne:

- poprawia nastój
- uodparnia na stres
- pomaga zachować figurę
- reguluje przemianę materii
- chroni przed chorobami
- poprawia krązenie
- podnosi odporność
- łagodzi, wycisza i usypia
- zdecydowanie odmładza



Cenimy ćwiczenia w grupie, poznajemy się, zawieramy przyjaźnie. Ćwiczymy, ćwiczymy, ćwiczymy...

Pamiętajcie, że nie ma ograniczeń wiekowych do uprawiania treningu sportowego. Regularny trening w tym siłowy jest wskazany u seniorów w każdym wieku nawet u osób powyżej 80 roku życia. Wysiłek fizyczny wydłuża okres samodzielności i niezależności od innych w życiu codziennym. Nie bójmy się wysiłku. Zapraszamy do klubu aktywnych.